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几十块钱的阿富汗玉是真的吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多种维(wéi)生(shēng)素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入(rù)适(shì)量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅拌几十块钱的阿富汗玉是真的吗均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根(gēn)据自己(jǐ)的需要混(hùn)合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然几十块钱的阿富汗玉是真的吗(rán)后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑(sù)料包装，它应该直(zhí)接(jiē)放在一个(gè)可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神(shén)经组织发(fā)育有很好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。