宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能(néng)直接(jiē)进入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频(pín)播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人(rén)愉悦的(de)独特刺(cì)激(jī)感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达到刺激(jī)。根据(jù)《自(zì)发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一(yī)种触(chù)发器(qì)所触发(fā)的(de)情感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至(zhì)会(huì)有类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的(de)经历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的(de)功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的(de)3D声音体验(yàn)

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