一公里大概要走几分钟

　　一公里大概要走11-12分钟(zhōng)的(de)。

　　通常来说(shuō),1公里路需要走11-12分钟。正常成年人(rén)的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和(hé)小孩的步(bù)行速度会稍慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒(miǎo)到(dào)1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发(fā)现(xiàn),走(zǒu)路(lù)速(sù)度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右(yòu)的(de)。

　　步行１公(gōng)里不同速度步数不同，一(yī)般为１７００步左右。

　　正常人的步行速度如下(xià)：散(sàn)步，１．５~１．８千米(mǐ)／小(xiǎo)时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里是(shì)由市制(zhì)单位“里”的衍生(shēng)的一(yī)个(gè)单位，就像(xiàng)公斤与斤是一样的(de)，在本质上(shàng)都是属于(yú)中国(guó)传统(tǒng)的(de)单位，在日(rì)常生活中人们(men)早已(yǐ)习惯用公里来表达(dá)距离(lí)的单位，所以(yǐ)这就是(shì)现(xiàn)在依旧有(yǒu)人使(shǐ)用该单(dān)位(wèi)的原因。

　　千米俗称公里，一般(bān)用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的时候由(yóu)法国科学家(jiā)组成的特别委员会定制(zhì)的标(biāo)准，之后就一直(zhí)延续(xù)下来，一(yī)公(gōng)里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸）=10 0000厘米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国(guó)人(rén)一般用“里”用(yòng)的多(duō)，很久(jiǔ)以前(qián)就(jiù)有着几里(lǐ)地的称呼(hū)，所以(yǐ)公里(lǐ)逐(zhú)渐取代千米在国人心中传播开来，现在基本上人(rén)们都是用公里(lǐ)来表示距离，但是1公里等于多少千米呢？其实还是1千米，都(dōu)是可(kě)以相互进行换(huàn)算的(de)。

　　自1929年(nián)民国推行计量改革以来，一(yī)里就被特(tè)指为(wèi)一市(shì)里，人(rén)们常说的(de)“几里地”就是根据这个计量单位来(lái)计算的，而一(yī)里(lǐ)地就是500米(mǐ)，也就是(shì)1公里(lǐ)的一半，所以(yǐ)现在人们(men)再(zài)说一公(gōng)里(lǐ)等于多少千米(mǐ)的时(shí)候就不要弄混(hùn)了，一公里就是一千米，一里(lǐ)才是0.5千(qiān)米(mǐ)。

散(sàn)步时做(zuò)到三宜：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲(xián)庭信步之态，才能周身气血平(píng)和，百脉畅(chàng)通，是其他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更不(bù)能琐事烦身，要顺其自然(rán)，达到(dào)益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不(bù)疲，否(fǒu)则容易伤身体。

　　散步的速(sù)度也有(yǒu)规定。

　　缓步是步(bù)频缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合(hé)于老年体弱者。

　　快(kuài)步是步频稍快，步幅也不太大的步(bù)行，每(měi)分钟约１２０步(bù)左右，这(zhè)种散步比(bǐ)较轻快，可振奋精(jīng)神，兴(xīng)奋大(dà)脑，能使(shǐ)腿肌增加(jiā)力量(liàng)。

　　还有一种(zhǒng)比较自由的逍遥步(bù)，时快时慢，且走且停(tíng)，行走一段(duàn)路(lù形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语)程(chéng)后可以休息(xī)，继而再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那(nà)种形式的步行，犹如文(wén)化(huà)艺术一样，没有(yǒu)一成(chéng)不变的固(gù)定模式。

　　即便是同一个人，身体状(zhuàng)况和兴趣爱好(hǎo)也常有变化(huà)，因此，凡(fán)事随(suí)缘皆有(yǒu)味(wèi)。

　　这个(gè)缘在(zài)步行中说来就是(shì)有(yǒu)恒：持之(zhī)以恒；有序：循序(xù)渐进；有(yǒu)度：适度运动。

一(yī)公里大概(gài)多少步

　　正常行走一公里大约1666—2500步(bù)。

　　通(tōng)常人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间，1公里(lǐ)等于1000米，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路(lù)姿势应该是(shì)抬头挺(tǐng)胸(xiōng)，目(mù)要平视，躯干自然伸直；收腹，身体重心(xīn)稍向前移；上肢与下肢配合协调(diào)，步伐适中，两(liǎng)脚落(luò)地(dì)有(yǒu)节(jié)奏感。

　　步行做(zuò)到三宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步(bù)之态，才(cái)能周身气血平(píng)和(hé)，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从(cóng)容和(hé)缓，不宜匆(cōng)忙，更(形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语gèng)不(bù)能(néng)琐事烦身，要顺其自然(rán)，达到(dào)益智养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而行，做到形动而不疲，否则容易伤(shāng)身(shēn)体(tǐ)。

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