白露，是(shì)“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露节气过(guò)来(lái)，大部分(fēn)地区温度(dù)降低。白(bái)露是秋天的第三个(gè)节(jié)气，表(biǎo)示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋时(shí)节的开(kāi)始。这时(shí)，人们就会(huì)明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天(tiān)已经到(dào)来了(le)。时至白(bái)露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点(diǎn)南移，北(běi)半球日照时间变(biàn)短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人(rén)以四时配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白，以白(bái)形容(róng)秋(qiū)露，故名“白露(lù)”。

白(bái)露时早晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留(liú)意天气(qì)情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒(mào)。但添衣不能(néng)太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的(de)原(yuán)则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机(jī)体的(de)抵抗力。

秋季(jì)是非(fēi)常适合锻炼(liàn)的时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子(zi)、打太极(jí)拳等方式进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧(wò)于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸(xī)。

白(bái)露时节，是全年昼夜(yè)温差(chà)最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不(bù)能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥(zào)等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能会(huì)导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌(ái)的发病风险。因此，白露时数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部的健(jiàn)康(kāng)。

露(lù)从今夜(yè)白，夜自(zì)此日(rì)凉。“白露(lù)是整个(gè)秋天最好的时辰(chén)，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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