河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些(昆明市属于几线城市，云南最好三个城市xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区别？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖，河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)一点(diǎn)，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高些，河粉和米饭哪个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷昆明市属于几线城市，云南最好三个城市(lěng)却(què)后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全昆明市属于几线城市，云南最好三个城市(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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