河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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