河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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