中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育(yù)各(gè)地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022体以各(gè)省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。<中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022/p>

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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