说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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