烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少马云看未来商铺的前景，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑马云看未来商铺的前景郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的(de)农药残留(l马云看未来商铺的前景iú)物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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