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核桃是补脑(nǎo)的吗(ma)

　　是的(de)，核桃(táo)是补脑的。

　　核(hé)桃可以(yǐ)补脑，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑的结(jié)构(gòu)物(wù)质变得完整，从而达到补脑的功效。补脑的食物有很多(duō)有(yǒu)莲子肉汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇豆腐核桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤等，具体如(rú)下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素(sù)，有助于加强身体(tǐ)营养，莲子具有降血(xuè)压，滋阳补虚等功(gōng)效。炖莲子更是营养丰(fēng)富，它有补(bǔ)血安(ān)神(shén)，健(jiàn)脑益(yì)智(zhì)等(děng)功效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮(fú)小麦是一(yī)种小麦类的植物，有着固表(biǎo)止汗、益气除热的(de)作用，主(zhǔ)要有健脾养肝(gān)穴，宁心安神(shén)的(de)作用。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核(hé)桃汤，主(zhǔ)要的(de)功(gōng)效(xiào)是(shì)补(bǔ)脑益智，而且还可以抗疲劳。在日常生活中也(yě)可以多(duō)吃(chī)一些核(hé)桃。核桃有健(jiàn)脑的作(zuò)用，可(kě)以增(zēng)强记忆力，而且还可以增强身体(tǐ)的抵抗(kàng)力，在日常生活中(zhōng)一定要多锻炼身体，不要过多的劳累，一定要(yào)保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥是比较(jiào)平(píng)和的滋补食(shí)疗，莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉粥(zhōu)的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安神的作(zuò)用，可(kě)以改(gǎi)善干咳少痰、体虚乏力(lì)、失(shī)眠多梦、口(kǒu)干(gàn)舌燥、面色(sè)萎黄等。莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉粥(zhōu)补而不腻，服用没(méi)有明显禁忌。

干核(hé)桃(táo)怎么保存不(bù)变质

　　1、将干核桃放在干(gàn)燥的通风(fēng)处晾干，待核桃的表(biǎo)皮(pí)和核(hé)桃(táo)仁不(bù)易(yì)分离，色彩一致的(de)时候，就可以取出来储藏。

　　2、然后放(fàng)入麻布袋中(zhōng)或者沙袋中，保持里面的清(qīng)洁。

　　然(rán)后放在通(tōng)风(fēng)透气的地方(fāng)。

　　3、最好保证(zhèng)不被压(yā)坏的条件下即可。

　　而且(qiě)还要防止鼠害，虫害等现(xiàn)象。

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