酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白(bln的公式大全，ln4-ln2等于多少ái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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