白露(lù)，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节(jié)气过(guò)来，大部分地区温(wēn)度降(jiàng)低。白露是(shì)秋天的第三个节气(qì)，表示孟秋(qiū)时节的(de)结(jié)束和(hé)仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的(de)秋天已经到来(lái)了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球日照时(shí)间(jiān)变短，光照强度(dù)减弱，地(dì)面辐射散热(rè)快，所以(yǐ)温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结束(shù)了(le)暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝(níng)。古人以四时配五行(xíng)，秋(qiū)属金，金(jīn)色白，以白形(xíng)容秋(qiū)露，故(gù)名“白(bái)露(lù)”。

文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求ing="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白(bái)露时早晚的(de)气温(wēn)较低，而(ér)正午的(de)气(qì)温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白(bái)露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当接(jiē)受耐寒(hán)训练，可增强机体(tǐ)的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适(shì)当做些户外运动有利(lì)于(yú)舒(shū)展身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方式进(jìn)行运动。

运动宜动(dòng)静(jìng)结合，可(kě)平卧于(yú)床(chuáng)上(shàng)，两手放在上(shàng)腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收(shōu)、阴气(qì)渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是(shì)一种中医(yī)证候，是(shì)由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃(sù)降的生理功能，从(cóng)而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干(gàn)燥、皮肤(fū)干燥等一(yī)系列症状。

长期(qī)的肺燥还可(kě)能(néng)会导致肺部(bù)损(sǔn)伤(shāng)和炎症，增(zēng)加(jiā)肺(fèi)癌的发病风险(xiǎn)。因(yīn)此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病(bìng)，同(tóng)时(shí)保持肺部的(de)健(jiàn)康文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求(kāng)。

露从(cóng)今夜白，夜自此(cǐ)日凉(liáng)。“白露是整个(gè)秋天最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求