酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才)牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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