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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天(tiān)然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互福建省面积多少万平方公里福建省是南方吗补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸福建省面积多少万平方公里福建省是南方吗tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>福建省面积多少万平方公里福建省是南方吗，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。