说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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