酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好or: #ff0000; line-height: 24px;'>帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是(sh帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好ì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的(de)食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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