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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削(xuē)减其他(tā)食(shí)物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选九龙司是哪里？(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的(de)南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜(gu九龙司是哪里？ā)口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的(de)体现(xiàn)之一。

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