河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)经过人(ré小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词n)体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词p>

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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