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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是(shì)为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个(gè)球(qiú)形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫(gōng)内膜再生所引(yǐn)起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫(gōng)进一步(bù)收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消(xiāo)失的(de)，一般(bān)不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部(bù)就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促(cù)进子宫(gōng)壁(bì)的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造(zào)成子宫移位;长时(shí)间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失(shī)效后(hòu)产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期(qī)可(kě)以俯躺，每天进行一两(liǎng)次(cì)，每(měi)次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体所需维生素，此外(wài)哺乳(rǔ)的(de)女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需要(yào)安心(xīn)休养，因(yīn)此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的(de)是，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上(shàng)也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下(xià)床走动了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单家长评语20字以内(zhè)个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复(fù)原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进行平行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下(xià)降到(dào)1横指，到第十天(tiān)差不多就恢(huī)复到(dào)了原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫就(jiù)恢(huī)复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后(hòu)对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的(de)关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可(kě)以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈在(zài)闲(xián)暇之(zhī)余(yú)也可以自己多(duō)按摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的(de)收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随(suí)时(shí)做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可以促(cù)进恶(è)露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母(mǔ)草给产妇服(fú)用，一般服(fú)用(yòng)五天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。