一个人无所谓，而另(lìng)一个人却伤心欲绝(jué)。

　　情绪ABC理论的创始者埃利斯认为(wèi)：正是由于人们常有的一些不合理(lǐ)的信念才(cái)使(shǐ)我们(men)产生(shēng)情绪困扰。

　　如果这些(xiē)不(bù)合理的信念存(cún)在久而久之，还会引(yǐn)起情(qíng)绪障碍。

　　情(qíng)绪(xù)ABC理论中(zhōng)：A表示诱(yòu)发性事件，B表示个体针对此诱发性事(shì)件产生的一(yī)些(xiē)信念，即对这件事的一些看法、解(jiě)释。

　　C表示自己产生的情绪和行(xíng)为的结果。

　　什么是艾里斯ABC理论？是艾里(lǐ)斯ABC理论(lùn)：情(qíng)绪ABC理论是(shì)由美(měi)国心(xīn)理学(xué)家艾里斯创建(jiàn)的。关(guān)于什么是艾里(lǐ)斯ABC理(lǐ)论(lùn)以及什么是艾里斯abc理(lǐ)论(lùn)的基础，艾里(lǐ)斯(sī)abc理论是指，在(zài)艾里斯的abcd理论中b是指什(shén)么，艾(ài)利斯abc理论的具体内(nèi)容，艾利斯(sī)abc理(lǐ)论观点等问(wèn)题，小编(biān)将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答(dá)案：

艾里(lǐ)斯abc理论提(tí)出的时间

　　艾里(lǐ)斯abc理(lǐ)论提是19世纪(jì)50年代(dài)提出的。

　　abc理论是19世纪50年代由(yóu)美国心理学家(jiā)埃(āi)利斯提(tí)出(chū)的。

　　该理论中A指(zhǐ)与情感有关的(de)诱发事件(jiàn);B指人对此所形成的信念(niàn);C指个(gè)人对(duì)诱发事件所产生的情绪(xù)与行(xíng)为(wèi)的反应;即(jí)人(rén)的消极情(qíng)绪和行为(wèi)障(zhàng)碍结果(C)，不是由于某一激(jī)发事(shì)件(A)直(zhí)接引发的，而是由于经受这一事件的(de)个体对它不正确的认知(zhī)和(hé)评(píng)价所产生的错误信念(B)所直接引(yǐn)起。错误信念也称为(wèi)非理性信念(niàn)。

　　埃利斯(sī)基(jī)于ABC理论的(de)合理(lǐ)情(qíng)绪疗法

　　1、人(rén)既可以是有理(lǐ)性的(de)、合理的，也可以(yǐ)是无理性的(de)、不合理的。当人们(men)按照理性(xìng)去思维、去行动(dòng)时，他们就会很愉快、富有竞(jìng)争精神及行(xíng)动有(yǒu)成(chéng)效。

　　2、情(qíng)绪(xù)是伴随(suí)人们的思维而产生(shēng)的，情绪上(shàng)或(huò)心理上的困扰是由于不合理的、不(bù)合逻辑思维所造成。

　　3、人(rén)具有一种生(shēng)物学和社会学的(de)倾向(xiàng)性，倾向于其在有理性(xìng)的合理思(sī)维和无理(lǐ)性的(de)不合(hé)理思维。即任何人(rén)都(dōu)不可避免地具有或多或少的不合理思维与信(xìn)念(niàn)。

　　4、人是有(yǒu)语言(yán)的(de)动(dòng)物，思维借助于语言而进行(xíng)，不断地(dì)用内化语言重复某(mǒu)种不(bù)合理的信念，这将导致无法排(pái)解的情绪困扰。

什么是艾里斯ABC理论

　　是艾里斯ABC理(lǐ)论：情绪ABC理论(lùn)是由(yóu)美(měi)国心理学家艾里斯创建的。在这里的"ABC"分别指的是激(jī)发(fā)事件A(activatingevent）只是引发情绪和行为后果(guǒ)C(consequence）的间(jiān)接原(yuán)因，而引起C的直(zhí)接原因则是个体对(duì)激发事件A的认知和评价(jià)而产生(shēng)的信(xìn)念B(belief）的。

　　理论是人们在某一活动领(lǐng)域里(如自然科学与社(shè)会科学)中联系实际，推演出(chū)来的概念（或原理），经过对事物的长期观察与(yǔ)总结，由表及里，去伪(wěi)存真，进行归纳(nà)再(zài)进行(xíng)逻(luó)辑证明(míng)，得到对某一事物规律性、关键因素的‘提取(qǔ)’而形成的(de)一套简(jiǎn)化的(de)、描述事物演变过(guò)程的客观(guān)规律的‘映射(shè)为信息’的、模型(xíng)。

情绪ABC理论(lùn)

　　情绪ABC理论是(shì)由美国(guó)心理学家艾里斯创(chuàng)建的。

　　在这里(lǐ)的"ABC"分别指(zhǐ)的是激发事件A(activating event）只是引发情绪和行(xíng)为后果C(consequence）的间接原因(yīn)，而引起C的(de)直接(jiē)原因则是个体对激(jī)发事件A的认知和评价而产(chǎn)生的(de)信(xìn)念(niàn)B(belief）。

　　在孩(hái)子的情绪问题中，"认(rèn)知(zhī)B"是最重要的，也就是对引(yǐn)发情绪问题的(de)事件的看法。

　　因为自己的看法对自己(jǐ)的情(qíng)绪(xù)产生(shēng)直(zhí)接(jiē)的作用，也会间接(jiē)影响事件的结果。

　　因此在孩子有(yǒu)情绪问题的时候，最重要(yào)的是要(yào)让(ràng)孩子有正确的"认知B"，这会直接(jiē)影响孩子的(de)情绪问题(tí)的解(jiě)决。

　　孩(hái)子情绪不佳的时候，我们要让孩子(zi)明白自己是因为(wèi)什么(me)事情而产生的这些(xiē)情绪，从(cóng)而经过分(fēn)析来(lái)接受自己(jǐ)的(de)情绪，将情绪问题彻底(dǐ)解决(jué)。

对于情绪，是该控制还是该接(jiē)受呢？

　　对(duì)于情绪问题(tí)，无论是大人(rén)还(hái)是孩子，都是一定会经历过(guò)的事情，并且(qiě)我(wǒ)们都不希(xī)望(wàng)自己(jǐ)总(zǒng)是存在(zài)情绪问题，因为(wèi)每次存在情绪(xù)问题都会让我们觉(jué)得心情不好。

　　当我们存在情绪问题的时候(hòu)，我们首先想到的做法就是控制(zhì)情绪，压制自己的(de)情(qíng)绪，不管是因为什么事情(qíng)引起的问(wèn)题，最重要的就是要(yào)控制情绪。

　　每(měi)次需要控制的情绪都是消极的(de)情绪，很少会有人时候，我们需要控制(zhì)一下自(zì)己(jǐ)的积极情绪。

　　因为在人们的意识里(lǐ)，消极情绪是不好(hǎo)的(de)东西，因此(cǐ)想方设(shè)法去消(xiāo)除、去(qù)回避。

　　当孩子发脾气的时(shí)候，我们都是会和孩子说："你不要(yào)发脾气了，先冷(lěng)静(jìng)一下。

　　"在这里指(zhǐ)的冷静是(shì)先(xiān)将(jiāng)情绪(xù)压下去，但是并(bìng)没有将(jiāng)情(qíng)绪消化(huà)掉，也就(jiù)是我(wǒ)们平(píng)常所(suǒ)说(shuō)的"治(zhì)标不治本(běn)"。

艾利(lì)斯情绪的abc理论是(shì)什么

　　艾利斯情绪的(de)abc理论是认为激发事件A只(zhǐ)是引发(fā)情绪和(hé)行为后果C的(de)间接原因，而引(yǐn)起C的直(zhí)接(jiē)原因则是(shì)个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的(de)消极情绪和行为障碍(ài)结果（C），不(bù)是(shì)由于某(mǒu)一激(jī)发事(shì)件(jiàn)（A）直接引发的，而是由于经受这一事件(jiàn)的个体对它不(bù)正确的(de)认(rèn)知和评价(jià)所产生的错误信(xìn)念（B）所(suǒ)直接引(yǐn)起(qǐ)。

　　错误(wù)信念也称为非理性信念。

　　通常人们(men)会认为诱(yòu)发事件A直接(jiē)导致了人的情绪和(hé)行为结果(guǒ)C，发生了什么事就引起了(le)什么(me)情绪体验。

　　然而，你有没有发(fā)现(xiàn)同(tóng)样一(yī)件事，对不同(tóng)的人，会引起不同的情绪体验。

　　同(tóng)样是报(bào)考英(yīng)语六级，结果(guǒ)两个人(rén)都没(méi)过。

　　一个人无(wú)所谓，而另一个人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理论(lùn)的创(chuàng)始者埃利斯认为：正(zhèng)是由(yóu)于人们常有的一些不合理的信(xìn)念才使我们产生情绪困扰。

　　如(rú)果(guǒ)这些不(bù)合理的信念存在久而久之，还(hái)会引起(qǐ)情绪障(zhàng)碍(ài)。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发性(xìng)事件，B表示个(gè)体针对(duì)此诱发性事件产(chǎn)生的(de)一些(xiē)信念，即对这件事的一(yī)些看法、解释。

　　C表示(shì)自己产生的(de)情绪(xù)和行(xíng)为的结(jié)果。

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗