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人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃薯可以(yǐ)当主(zhǔ)食吃吗

　　马铃薯(shǔ)是(shì)可以(yǐ)当主食吃的。

　　马铃薯(shǔ)一般(bān)能当(dāng)主食，可以弥补身体所(suǒ)需养分及热(rè)量，与米饭、面食等主(zhǔ)食相同可增强(qiáng)饱腹感(gǎn)，在吃的时分要适量，不(bù)宜多(duō)吃，并且还(hái)可(kě)以吃(chī)一(yī)些其(qí)他的食(shí)物，留(liú)意荤素调(diào)配，确保养分(fēn)均(jūn)衡。

　　马铃薯中碳水化合物、纤(xiān)维素含(hán)量丰(fēng)厚，还含有(yǒu)一定(dìng)量的(de)蛋白质、脂肪、维(wéi)生素，以及(jí)多种矿物质，如钙(gài)、铁等，

　　适量吃(chī)简单被机体(tǐ)所吸收(shōu)，因而马铃薯(shǔ)可以作为主食。不只可(kě)以弥(mí)补养(yǎng)分成分，还可以(yǐ)促进胃肠(cháng)活动(dòng)，口感也较(jiào)好。

马铃薯怎样挑甜(tián)的好吃(chī)些(xiē)呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯(shǔ)的(de)时分(fēn)，会(huì)发现有圆圆的、长(zhǎng)长的马铃(líng)薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多(duō)多少少有点不同，越(yuè)圆的马铃薯(shǔ)，越好(hǎo)剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯不要挑有黑色相似(shì)瘀青的部分，里边多半(bàn)是坏的；而冻伤(shāng)或(huò)腐(fǔ)朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈(chéng)黑斑，水(shuǐ)分缩(suō)短，最好不要(yào)挑选(xuǎn)。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑选那(nà)种皮干的马铃薯。

　　假如发(fā)现马(mǎ)铃薯(shǔ)有(yǒu)水泡过(guò)，主张不(bù)要购买。

　　由于这种被水(shuǐ)泡(pào)过的马铃薯不简(jiǎn)单保存，并且保(bǎo)存(cún)时刻也(yě)很短，口(kǒu)感也欠好。

　　假如是起皮的马(mǎ)铃薯，会比较(jiào)面(miàn)、甜，适宜拿来蒸(zhēng)或(huò)许炖；假如(rú人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么)是表皮比较润滑的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，口感比较(jiào)实、脆(cuì)，适(shì)宜拿来(lái)炒(chǎo)马(mǎ)铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自己的实践需求动身。

　　3、看马铃薯是(shì)否发绿。

　　当挑选马铃(líng)薯时，看(kàn)见(jiàn)发(fā)芽(yá)的马铃薯就(jiù)不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素(sù)，就不适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能吃(chī)，是(shì)最基本的知(zhī)识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的(de)果肉分为两种色彩，一种是黄色的(de)，一(yī)种是白色的。

　　一般来说，黄色肉质的马铃薯比较粉(fěn)、面，而白色肉质的马铃(líng)薯一(yī)般感觉比(bǐ)较甜(tián)。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌(zhǎng)握好这一点细节。

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好吃

　　马铃(líng)薯怎样挑选才好吃(chī)

　　马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃，马铃薯(shǔ)作为日(rì)常(cháng)食用频率十分高的(de)蔬菜，以(yǐ)其多变的(de)口感和(hé)丰厚的烹饪办法而广受(shòu)咱们的喜欢。

　　马铃薯养分丰厚(hòu)，易于消化，种类也十分的多(duō)样，那，马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好吃(chī)？

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃1

　　 1、挑好剥的(de)马铃薯:在(zài)挑马铃薯的时分，你会发(fā)现有圆(yuán)圆(yuán)的、长长的。

　　形状不同的马铃(líng)薯多多少少有点不同，像(xiàng)越圆的马铃(líng)薯，则(zé)越好(hǎo)剥(bō)皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆(yuán)圆(yuán)的马铃薯(shǔ)。

　　 2、发芽的马铃薯(shǔ)不要拿(ná):当在挑选的马铃薯(shǔ)的时分(fēn)，看(kàn)见有发芽的(de)马铃薯(shǔ)，就不能(néng)拿(ná)了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就(jiù)不适宜再吃了(le)，皮外表现(xiàn)已变(biàn)绿的也是(shì)哦。

　　马(mǎ)铃薯发(fā)芽的不能吃，都是些最基本的知识。

　　 3、选皮干的马(mǎ)铃薯:挑选马铃薯(shǔ)的(de)时分，要(yào)拿(ná)皮干的马铃薯(shǔ)，好吃(chī)一(yī)点。

　　水泡过的马铃薯(shǔ)，不能放得太久，还影响马铃薯的口(kǒu)感。

　　在色彩(cǎi)方面，则挑淡黄色(sè)的马铃薯，养分高也(yě)比较好吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马铃薯在运输(shū)过程中(zhōng)，也有或(huò)许有些碰在一同，撞(zhuàng)伤了。

　　所以在挑选(xuǎn)的马铃薯的时(shí)分，转一圈看(kàn)看，有没有撞伤(shāng)的。

　　要不(bù)然买回去，吃不了就白白浪费钱(qián)了。

　　怎(zěn)样挑选好的(de)马(mǎ)铃薯

　　 1、看(kàn)马铃薯形(xíng)状——在挑马(mǎ)铃薯的时分，会发(fā)现有圆(yuán)圆(yuán)的、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形状不(bù)同的马(mǎ)铃薯，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)点不(bù)同(tóng)，越圆的马铃薯(shǔ)，越(yuè)好剥(bō)皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不(bù)要(yào)挑有黑(hēi)色相似(shì)瘀青的部分，里边多(duō)半(bàn)是坏的；而冻伤(shāng)或(huò)腐朽的马铃(líng)薯，肉色变成灰(huī)色(sè)或(huò)呈(chéng)黑斑，水分缩短，最好不要(yào)挑选。

　　购(gòu)买马铃(líng)薯时，主张(zhāng)挑选(xuǎn)那种皮干的马(mǎ)铃(líng)薯。

　　假如(rú)发现马铃(líng)薯(shǔ)有水泡过，主张(zhāng)不要购买(mǎi)。

　　由于这种被(bèi)水泡过的马铃薯(shǔ)不(bù)简单保存，并且(qiě)保存时刻(kè)也很短，口(kǒu)感(gǎn)也欠好。

　　假如是(shì)起(qǐ)皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来(lái)蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮比(bǐ)较润滑的马铃(líng)薯，口(kǒu)感比较(jiào)实、脆(cuì)，适(shì)宜拿(ná)来炒马铃(líng)薯丝。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马铃薯要学会从(cóng)自(zì)己(jǐ)的实践需求动身。

　　 3、看马铃(líng)薯是否发绿(lǜ)——当挑选马(mǎ)铃薯时，看见发(f人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么ā)芽的马铃薯就(jiù)不要(yào)拿(ná)。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都含(hán)有毒素(sù)，就(jiù)不适(shì)宜再(zài)吃，外表现已变绿的(de)也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本的(de)知识。

　　 4、看马铃薯色(sè)彩——马铃(líng)薯的(de)果肉分(fēn)为(wèi)两种色彩(cǎi)，一(yī)种是(shì)黄(huáng)色的，一种是白(bái)色的(de)。

　　一般来说，黄色肉质(zhì)的马铃(líng)薯比较粉、面，而白色肉(ròu)质(zhì)的马(mǎ)铃(líng)薯一般感觉比(bǐ)较(jiào)甜。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯(shǔ)时也要留意掌握好这一点(diǎn)细节。

马铃薯怎样挑选才好吃(chī)2

　　 1、看形状圆形的马(mǎ)铃薯归于粉(fěn)质马铃薯，适宜(yí)用来做沙拉或(huò)马(mǎ)铃薯泥(ní)；而(ér)细(xì)长的五月(yuè)皇后种类则(zé)属黏质(zhì)，不简单(dān)煮烂，适宜用来做咖(kā)哩。

　　外(wài)表过于高低不(bù)平的(de)防止购(gòu)买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表(biǎo)皮(pí)光亮的，芽眼(yǎn)较浅的(de)。

　　这样的马铃薯好剥皮，马铃薯利用得彻底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮而(ér)匀称的马铃薯(shǔ)，表皮无干(gàn)疤和糙皮(pí)，无(wú)病(bìng)斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最(zuì)好。

　　 3、看色彩要买(mǎi)黄皮的(de)马铃薯，黄(huáng)皮马铃(líng)薯外皮暗黄，内色(sè)呈(chéng)淡(dàn)黄色，淀粉含(hán)量高人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么(gāo)，含有胡萝卜素，口味较(jiào)好。

　　别(bié)的，还要(yào)留意皮层(céng)变绿的马铃薯不要购买和食用。

　　由于其(qí)间含有(yǒu)的龙葵素有毒性，加热也不会(huì)被损(sǔn)坏，吃(chī)了会(huì)中毒。

　　马(mǎ)铃(líng)薯的.寄(jì)存(cún)

　　 1、马铃薯寄存(cún)在阴凉处即可(kě)，不(bù)行放在阳光(guāng)下暴晒，也没(méi)必要放(fàng)在冰(bīng)箱(xiāng)里，温度(dù)过高会导致马铃薯生(shēng)芽或腐(fǔ)朽，温度过低马铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马(mǎ)铃薯(shǔ)在常温下(xià)保存，不(bù)需通过清洗(xǐ)，可(kě)以将马铃(líng)薯与苹果摆(bǎi)在(zài)一(yī)同，由(yóu)于苹果会开释一(yī)种使(shǐ)其它蔬果老化的乙烯气体(tǐ)，可以按捺马铃薯发芽(yá)。

　　 3、马铃(líng)薯要放在漆黑的旮旯，不然表(biǎo)皮(pí)变绿，食用后或许(xǔ)中毒(dú)。

　　马(mǎ)铃(líng)薯吃(chī)欠好，或(huò)许会中毒，因(yīn)而妈妈要知道什(shén)么样(yàng)的马铃薯不能(néng)吃。

　　 1、发(fā)芽马铃薯吃(chī)不得(dé)马铃薯发芽后，芽孔周围就会含有很多的有毒龙葵(kuí)素，这是(shì)一种(zhǒng)神经毒素，可按(àn)捺呼吸中枢(shū)。

　　最好不要食用(yòng)发芽的马铃薯。

　　如(rú)要食用须深挖及削(xuē)去芽(yá)邻近的皮层，再用水浸泡2个小时，煮食时刻也须长一些，发芽面积大、芽眼多(duō)的马铃薯最好丢掉(diào)不必(bì)。

　　 2、绿皮马铃薯吃(chī)不得绿皮(pí)马(mǎ)铃薯其生(shēng)物(wù)碱毒性大大高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需(xū)抹去芽胚，把皮刮掉(diào)，就可以食(shí)用。

　　而绿皮马铃(líng)薯则(zé)不行食用。

　　假如(rú)吃马铃(líng)薯时(shí)口中有点(diǎn)发麻的感觉，则标明该马铃薯中还含有(yǒu)较多的龙葵素，应立即中止食用，以防中毒。

　　能(néng)购买到甘旨(zhǐ)和养分(fēn)的食物(wù)也可以让心境变得(dé)十(shí)分的好，上面便是对什么样(yàng)的马铃薯(shǔ)好的一些介绍，这样(yàng)咱们在购(gòu)买食材的时分(fēn)可(kě)以依照上面的办法去试一下，这样制造起来或许吃起来的时分就可以更好地品味它的(de)滋味(wèi)了。