中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022是(shì)中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市(shì)的评(píng)分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法(fǎ)进行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技(jì)负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量(liàng)练(liàn)习的(de)同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即(jí)一个(gè)必考科(kē)目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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