一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗1、鸡腿(tuǐ燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不(bù)足而(ér)引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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