宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达(dá)到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放就能直接(jiē)进入你需要的部(bù)分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降(jiàng)低劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的(de)支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及(jí)混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《pupil是什么意思 pupil是可数名词吗Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进(jìn)入了(le)大众的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应的研究(jiū)进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人(rén)对于(yú)同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉，有(yǒu)的(de)人(rén)会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频(pín)则是更好(hǎo)的(de)选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层(céng)次感丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷(bēng)的(de)神经(jīng)

别忘了我在这里等着pupil是什么意思 pupil是可数名词吗哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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