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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起(q当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思ǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思(shí)际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)维(wéi)生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的(de)脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是煮完(wán)之后(hòu)再加。