不让自己落在(zài)最后也不(bù)要太往前抢(qiǎng)。

　　在(zài)队伍的(de)中(zhōng)间就(jiù)可以。

　　3、尽量保持(chí)均(jūn)衡(héng)的呼吸速度，不要频频(pín)转换(huàn)。

　　有的时候(hòu)会增加身(shēn)体的负(fù)担。

　　跑前(qián)放松好自己的身体，自己的思想，那么呼吸会(huì)很容易。

　　很紧张的话，需要想想开心的(de)事情(qíng)。

　　4、跑步的(de)时候可以(yǐ)将身边的某一建(jiàn)筑物(wù)或(huò)者某一物体作(zuò)为目(mù)标(biāo)，当跑(pǎo)过这个(gè)位置(zhì)的(de)时(shí)候，就意味着又(yòu)跑过了一圈，这样会更有动力往前跑。

中(zhōng)考女生800米(mǐ)跑步多少合格？

　　根据国家学(xué)生(shēng)体质健(jiàn)康标准，以初一女生为例：

　　女生800米(mǐ)跑步标(biāo)准成绩：505"——410"为及格；405"——357"为让(ràng)纤穗良好；349"——为(wèi)优秀(xiù)。

　　其余年级请参看(kàn)国家学生体质(zhì)健康(kāng)标(biāo)准中相关要求。

　　中考体育(yù)及格坦卜成绩，见(jiàn)下表：

　　各(gè)地中考体育项目不尽相同，应到相(xiāng)关部(bù)门进行更(gèng)准确(què)的(de)咨询。

　　扩(kuò)展(zhǎn)资料(liào)：

　　“男(nán)生1000米和(hé)女生800米(mǐ)跑”是体育(yù)中考初三女生必考项目：

　　基(jī)本规则为(wèi)：

　　（1）在(zài)200或400米环形跑道上进行。

　　（2）站立(lì)式起跑(pǎo)。

　　弧(hú)形(xíng)起跑(pǎo)线出(chū)发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规(guī)。

　　起(qǐ)跑(pǎo)后(hòu)不(bù)分跑道。

　　跑程中不得踏(tà)进(jìn)跑(pǎo)道左侧(cè)跑道线(xiàn)，遵循右(yòu)侧超越(yuè)田(tián)径规(guī)则。

　　考试过程(chéng)中(zhōng)考生无犯(fàn)规现象，记为成绩有(yǒu)效。

　　不得推、拉、阻挡他人竖颤(chàn)跑(pǎo)进，不得由他人代跑，借助(zhù)他(tā)人力量(liàng)跑进(jìn)。

　　（3）考生(shēng)在6分钟内跑完全程(chéng)，按(àn)秒表(biǎo)记录的分、秒记录成绩(jì)，不足一秒不计取。

　　6分钟内未(wèi)跑完(wán)全(quán)程者，考务(wù)员将考生(shēng)带离跑道(dào)，时(shí)间(jiān)按6分钟处理，成绩(jì)记为(wèi)0分(fēn)。

　　（4）考(kǎo)生以15人(rén)左右(yòu)编为一组，每个(gè)考生一次考试机(jī)会。

　　参考资料来源：百度百(bǎi)科-体育中考

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