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面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末(mò),再(zài)经(jīng)过(guò)冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作的,而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地(dì)达(dá)到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的(de)方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有(yǒu)的咖啡。面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦涩，许多人(rén)无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了糖类物质(zhì)，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的(de)，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风(fēng)味是咖啡豆的(de)烘焙时(shí)间和温(wēn)度决(jué)定的，而这(zhè)2个因素也(yě)决定了最终(zhōng)咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含(hán)量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富(fù)。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的(de)咖(kā)啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受(shòu)年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用(yòng)是在热饮的时候才能更好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因(yīn)促进血液循环的(de)结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好(hǎo)喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄入会(huì)让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮(yǐn)用(yòng)的(de)量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速(sù)溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末(mò)，通常会被(bèi)制成(chéng)三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是(shì)其中添加了(le)大(dà)量的白砂糖、植脂末(mò)以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的(de)一个原因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高(gāo)血(xuè)压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的疾病，而植(zhí)脂末之(zhī)中含有氢化的植物(wù)油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我们(men)经常会(huì)提(tí)到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三合一速(sù)溶(róng)咖(kā)啡非常的(de)好喝，而(ér)且也可以让人轻易地(dì)去接(jiē)受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖啡一般都是(shì)这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以(yǐ)让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝(hē)，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛(niú)奶也有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的(de)口感，这是植脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖(kā)啡甜(tián)蜜可(kě)口多了，这主要是(shì)糖(táng)的功劳！植脂末(mò)之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂(zhī)肪一(yī)样，热量(liàng)高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号(hào)公敌，非(fēi)常(cháng)容易(yì)引发自身体重(zhòng)的(de)增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每天(tiān)都大量的摄入(rù)添加了植脂末的速(sù)溶咖(kā)啡，或(huò)许就(jiù)会摄(shè)入更多的脂(zhī)肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每(měi)天喝糖(táng)水的(de)人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标，其(qí)健康的危害比普通肥(féi)胖或(huò)许会(huì)更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来分(fēn)面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别析(xī)，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也(yě)就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入(rù)的(de)能量(liàng)或(huò)许(xǔ)就超过了每天所需能量的十分(fēn)之一，无论(lùn)是糖(táng)分或者还是热量其(qí)实(shí)都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔(ěr)一两次(cì)也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种(zhǒng)危(wēi)害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我(wǒ)们(men)人(rén)脑(nǎo)中枢(shū)神经起到一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意力的(de)感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定(dìng)，尤其特别(bié)是有(yǒu)些对咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人(rén)群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕等不(bù)适(shì)，可以说咖啡(fēi)是一种(zhǒng)利弊共(gòng)存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝(hē)咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制(zhì)摄(shè)入量，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大(dà)约200毫(háo)升左右），可以选择现磨(mó)纯咖(kā)啡那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的(de)能量(liàng)和碳(tàn)水化(huà)合(hé)物等，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量比(bǐ)较(jiào)低、碳(tàn)水化合物和脂肪(fáng)含量(liàng)比(bǐ)较低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说(shuō)植(zhí)脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项(xiàng)了不(bù)起的(de)发明啊，可(kě)以(yǐ)让过去的穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物油(yóu)氢化之后获(huò)得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成(chéng)本(běn)非(fēi)常(cháng)低而且更容(róng)易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐败变(biàn)质，于是(shì)大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断(duàn)进步(bù)，人(rén)们也(yě)发现了(le)氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对身体(tǐ)心血管系统具(jù)有非常可怕的(de)危(wēi)害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品加工业致力于不(bù)断(duàn)的降低氢化植物油之(zhī)中反式(shì)脂肪酸的含量(liàng)，目前，很(hěn)多的食品(pǐn)虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油(yóu)炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国(guó)规定(dìng)凡是(shì)脂肪含量低(dī)于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物(wù)的奶油(yóu)制品(pǐn)、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能(néng)含有有害的(de)反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对身体的胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较大，使人变(biàn)得(dé)异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起(qǐ)失眠。