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75g牛奶(nǎiregretted用法及例句，regret的用法和例句)等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话(huàregretted用法及例句，regret的用法和例句)，就(jiù)引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食(shí)用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋(dàn)白质会(huì)被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起不(bù)到(dào)什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才(cái)能最(zuì)大限(xiàn)度(dù)的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药(yào)物中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。