河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的(de)，它们(men)之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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