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　　75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于(yú)钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的(de)营(yíng)养价(jià)值(zhí)更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓(wèi)的浓牛(niú)奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭配在苹果app内购买什么意思苹果app内购买项目可以关闭吗一起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药(yào)的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做会破(pò)坏(huài)药(yào)物中的有效成分，起不(bù)到治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我苹果app内购买什么意思苹果app内购买项目可以关闭吗(wǒ)们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的(de)吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定要注意不(bù)要喝茶(chá)一起饮用。