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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发(fā)通常是有必定优点的(de)，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷(lín)脂等养分(fēn)物(wù)质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝(gān)肾、祛风(fēng)润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起(qǐ)的须发早白、掉发有必(bì)定(dìng)的效果。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防(fáng)治晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大便(biàn)燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝麻适量食用能(néng)够起到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白(bái)黄色(sè)，并(bìng)不是特(tè)别的白(bái)，而通(tōng)过漂白处(chù)理(lǐ)之(zhī)后(hòu)的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调查(chá)，看芝麻(má)的丰满度(dù)，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好的(de)白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的(de)香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不是香(xiāng)油的滋(zī)味(wèi)，而是一种淡(dàn)淡(dàn)的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部(bù)分(fēn)是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的;假如(rú)断口部(bù)分是白(bái)色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨(无可厚非是什么意思biàn)真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉(diào)色的是真货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而(ér)有点细(xì)微的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异味;而染色(sè)的(de)芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或(huò)者说(shuō)有(yǒu)除(chú)了芝麻(má)香味之(zhī)外(wài)的(de).不正常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高血(xuè)脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白(bái)、贫(pín)血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均(jūn)可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人(rén)经(jīng)历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用(yòng)或制(zhì)糕点(diǎn);种(zhǒng)子(zi)去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料(liào);