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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时候(hòu)可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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