白露(lù)，是(shì)“二十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气(qì)。白(bái)露(lù)节(jié)气过来，大部分地(dì)区温(wēn)度(dù)降低。白(bái)露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结(jié)束和(hé)仲秋时(shí)节的开(kāi)始。这时，人(rén)们就会明显地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉(liáng)爽的秋天已经(jīng)到来(lái)了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点(diǎn)南(nán)移(yí)，北半球(qiú)日照(zhào)时间变短(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度下降(jiàng)速度也(yě)逐渐加(jiā)快。白露基(jī)本结束了暑天的闷热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古人(rén)以四时配五行(xíng)，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名(míng)“网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言白(bái)露”。

白(bái)露时早晚(wǎn)的气温(wēn)较低(dī)，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍较高，这一时节是秋季温差最大(dà)的网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言时候(hòu)。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需随时(shí)留意天气情况(kuàng)，及时(shí)增(zēng)加衣物，预(yù)防感冒。但(dàn)添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适(shì)当做些(xiē)户(hù)外运动(dòng)有利(lì)于(yú)舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运(yùn)动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹(fù)部，做(zuò)腹式(shì)深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差(chà)最大的节(jié)气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥(zào)是(shì)一种中医(yī)证候，是(shì)由于(yú)肺阴(yīn)液亏少，肺不能(néng)发(fā)挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从(cóng)而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干燥、皮肤干(gàn)燥等一(yī)系列症状(zhuàng)。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳(yáng)失衡而导致的疾(jí)病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个(gè)秋(qiū)天最好的时(shí)辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言rong>