一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强)左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克以及(jí)一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制作(zuò)料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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