5公里世(shì)界纪录多少？是男(nán)子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)多少以及(jí)10公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界纪录多(duō)少中(zhōng)国，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)配速(sù)等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案(àn)：

5公里世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录跑最(zuì)快的时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是(shì)男子纪录。长跑五公里(lǐ)纪(jì)录分(fēn)为男(nán)子和女子，目前男子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是(shì)指在某(mǒu)一个特定的学(xué)科或项(xiàng)目中最好的成绩。一(yī)般来说，世界(jiè)纪录分为体育赛事、世界纪录和(hé)非(fēi)体育赛事世界纪录。通常人(rén)们说到世界(jiè)纪录(lù)是指体育(yù)赛(sài)事中产生的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪(jì)录多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称(chēng)长跑(pǎo)，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世(shì)纪中叶(yè)开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代(dài)最早的(de)正式长跑比赛(sài)是1847年4月5日在(zài)英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒(miǎo)0的成绩(jì)夺得6英(yīng)里跑(pǎo)冠(guān)军。

　　奥(ào)运会比赛项目(mù)男、女均为5000米跑(pǎo)和(hé)10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入；女(nǚ)子5000米跑(pǎo)1996年(nián)列(liè)入，10000米跑1988年列(liè)入(rù)。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹(fù)跑(pǎo)步(bù)

　　人体经过(guò)一夜(yè)的新陈代谢很多(duō)器(qì)官都(dōu)处于不利的状态。

　　空腹晨(chén)跑(pǎo)会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)肠胃，对胃(wèi)的(de)伤害非(fēi)常大，急(jí)需补充能量和(hé)营(yíng)养物(wù)质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺(cì)激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不(bù)要抱着硬撑的心(xīn)理(lǐ)，当身体出(chū)现不适(shì)的时候(hòu)，其实是身体在(zài)向你抗(kàng)议，这(zhè)时就(jiù)要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨重(zhòng)的代价(jià)。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的过(guò)程，不要在(zài)乎自己的完赛时间(jiān)，用最舒服的(de)节奏跑(pǎo)完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁的参赛是否(fǒu)值得提倡(chàng)，这还是要依据跑者(zhě)的自(zì)身条件而定。

　　值(zhí)得(dé)注意(yì)的是(shì)，无论(lùn)怎么(me)跑，都(dōu)要爱护(hù)自(zì)己身体，在参赛跟(gēn)休息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不(bù)要总(zǒng)风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里是挑(tiāo)战极(jí)限

　　在(zài)训练(liàn)中，给自己施压，认为自(zì)己还能多坚持一下，这样很容易导致(zhì)伤病的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身体(tǐ)状态不(bù)好就(jiù)降(jiàng)低(dī)训练标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜(yí)。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运(yùn)动手表记录(lù)跑者的配速心律和(hé)运动(dòng)轨迹的功能，正(zhèng)在转移(yí)跑者跑(pǎo)步的(de)重心，这些数据正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为(wèi)了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一(yī)种享受，何不(bù)丢掉所有(yǒu)的运(yùn)动设备(bèi)，想快就快(kuài)，想(xiǎng)慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人(rén)经历长时(shí)间的跑步后(hòu)，极易产生(shēng)厌食心理，实(shí)际上，在(zài)你跑完马拉(lā)松(sōng)的45分钟之内不补充能量，接下来日(rì)子你的身体就会(huì)受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员会(huì)建(jiàn)议，大量运动过后，饮食(shí)中(zhōng)碳水化(huà)合(hé)物跟(gēn)蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五(wǔ)公里世界纪(jì)录是多少？

　　五(wǔ)公里世界纪(jì)录跑最(zuì)快的时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分(fēn)为(wèi)男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里录是(shì)由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该(gāi)成绩(jì)是贝克勒在荷兰的亨厄洛参(cān)加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的迪巴(bā)巴创造(zào)的，创造的(de)纪录(lù)为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪(dí)巴巴在挪威的奥(ào)斯陆参(cān)加(jiā)比赛时(shí)创造的成绩(jì)。

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