宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的(de)效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直接进(jìn)入(rù)你需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的(de)唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛(tán)在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的(de)情(qíng)感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳(ěr)机(jī)来听这(zhè)些音视(shì)频(pín)则是更好的(de)选择。市(shì)面上(shàng)有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

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