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牛鬼蛇神是什么生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大(dà)牛鬼蛇神是什么生肖卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)千(qiān)焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较(jiào)重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是(shì)他(t牛鬼蛇神是什么生肖ā)最好(hǎo)的(de)吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应(yīng)该把(bǎ)两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加入适(shì)量的(de)食(shí)盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很(hěn)多磷(lín)脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发(fā)育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生(shēng)素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。