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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的(d不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵e)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最(zu不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵ì)粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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