烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖(táng)的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等(dě四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思ng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸(xī)收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循(xún)环也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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