说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时陈睿怎么了，b站陈睿事件(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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