酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度(dù)适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种(zhǒng)叫(j四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思iào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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