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龙湖陈序平出生日期龙湖是国企还是民营企业速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn),是通(tōng)过(guò)将咖(kā)啡(fēi)萃取液(yè)中的水分蒸发(fā)而(ér)获得的干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的(de)营养成分(fēn)是不(bù)如(rú)纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦(shòu)身效果，最好是(shì)适(shì)量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人(rén)无法接受，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减少了可可的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面(miàn)的糖(táng)分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而(ér)这2个因素也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风(fēng)味会(huì)更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初的(de)的热咖啡(fēi)到(dào)现在的很(hěn)多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变，很(hěn)受年轻人(rén)的(de)喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用(yòng)是在热(rè)饮(yǐn)的时(shí)候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液(yè)循(xún)环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人(rén)异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中(zhōng)的那么(me)可(kě)怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的(de)成分(fēn)之(zhī)后，经过干燥(zào)而成(chéng)的粉末(mò)，龙湖陈序平出生日期龙湖是国企还是民营企业通常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要(yào)是(shì)其中添加了(le)大(dà)量的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有(yǒu)可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物油(yóu)，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康是不(bù)利的，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会提到(dào)要避(bì)免(miǎn)过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的(de)好(hǎo)喝，而且也可以让人(rén)轻易地(dì)去接(jiē)受，但是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一般(bān)都是(shì)这种咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原(yuán)因的，即使不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非(fēi)常醇厚顺滑(huá)的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的(de)脂(zhī)肪一样，热量高、味道(dào)香，但(dàn)却是好(hǎo)身材的头号公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量龙湖陈序平出生日期龙湖是国企还是民营企业(liàng)的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影响自身外貌(mào)的(de)指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是(shì)被我们(men)称为近一百年毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人(rén)们(men)，内(nèi)脏脂(zhī)肪更(gèng)加容易出(chū)现超标(biāo)，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的(de)话，主要是(shì)以(yǐ)某款速溶咖(kā)啡(fēi)的成分表来分析，一(yī)份15克(kè)的(de)三合一速溶(róng)咖啡(fēi)能(néng)量(liàng)为291千焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯的速(sù)溶咖啡(fēi)，摄(shè)入的能量或许就超过(guò)了每天所需能(néng)量的十分之一(yī)，无论是糖分或者(zhě)还(hái)是热量其实都是不可忽(hū)视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大(dà)量的(de)喝三(sān)合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也(yě)是(shì)无妨的(de)，但是(shì)如(rú)果养成习惯的话，这种危害(hài)就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的(de)咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢(shū)神经起到一定(dìng)的(de)兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自(zì)身注意力的(de)感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的(de)饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失(shī)眠、血压的(de)不稳(wěn)定(dìng)，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以(yǐ)及头(tóu)晕等不适(shì)，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于(yú)经常(cháng)喝咖(kā)啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么(me)就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它(tā)的能量和碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪(fáng)含(hán)量比较低(dī)的产品。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说(shuō)植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不(bù)起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享受到(dào)类似于奶油的美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化(huà)之后(hòu)获得了类似(shì)奶油的产品(pǐn)，而其成本非(fēi)常低(dī)而且更容易(yì)储(chǔ)存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量(liàng)的(de)使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进步，人(rén)们也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸龙湖陈序平出生日期龙湖是国企还是民营企业对身体心血管(guǎn)系统具有非常可(kě)怕的危害，这算是自身(shēn)血脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高发的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的(de)食品加工业致力于(yú)不断的降(jiàng)低氢(qīng)化植物油之(zhī)中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸的(de)含量，目前(qián)，很多的(de)食(shí)品(pǐn)虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的(de)食品、代可(kě)可脂(zhī)巧(qiǎo)克(kè)力制(zhì)品(pǐn)、各种(zhǒng)派等(děng)食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可(kě)能(néng)含(hán)有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺(cì)激(jī)性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人(rén)可能引起失眠。