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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排(pái)出(chū)，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不(bù)同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它(tā)的(de)外表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的(de)声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不(bù)要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较(j飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗iào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗)闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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