说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜'>天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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