烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用(y危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高òng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiān危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高g)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸(jì危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高n)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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