宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视(shì)频不再(zài)二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应，是(shì)指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的(de)刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗)的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历(lì)是(shì)密(mì)切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次(cì)感丰(fēng)富的(de)耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求(qiú)。如(rú)果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的(de)心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了(le)吗？我们开(kāi)始吧

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