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阿富汗是不是亡国了黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含(hán)有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的(de)减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素(sù)，而(ér)且还(hái)有很多其他的营(yíng)养物质，具(jù)有降血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质，大黄(huáng)米(mǐ)别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作(zuò)物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一种农(nóng)作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)均高于大米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗(suì)；小(阿富汗是不是亡国了xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂肪酸(suān)阿富汗是不是亡国了4px;'>阿富汗是不是亡国了。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。