中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评(pín我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀g)分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到(dào)不丢分。

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