说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成(chénc43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义g)压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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